Spar på strømmen

Spar på strømmen: de greb der faktisk flytter regningen

Kort svar

Du sparer på strømmen med tre greb: betal mindre pr. kWh ved at vælge en billigere elaftale, brug strømmen i de billige timer i stedet for 17 til 21, og brug færre kWh ved at fjerne spild fra standby, køl og tørretumbler. Det første kræver ti minutter, det andet lidt planlægning, og det tredje små vaner.

Skrevet af Billigelaftale.dk-redaktionenOpdateret 23.10.2026Siden indeholder reklamelinksVælger du en elaftale via et link på siden, kan vi modtage en provision fra elselskabet.

Listen viser den billigste aftale hos hvert elselskab lige nu. Estimatet bygger på abonnement, tillæg og den gennemsnitlige spotpris for de seneste 90 dage ved 4.000 kWh om året inkl. moms. Nettarif og afgifter er ikke med, fordi de er de samme, uanset hvilket selskab du vælger.

Tre greb, der virker

Din elregning er antal kWh gange prisen pr. kWh, plus faste abonnementer. Du kan derfor spare på tre måder: lavere pris, bedre tidspunkt og færre kWh. De fleste starter med at slukke lys, men det største greb er ofte det mindst besværlige: at betale mindre for den samme strøm.

0 kr.gebyr for at skifte elselskab som husholdningKilde: BEK nr. 1810 af 29/12/2025, § 21
17 til 21spidslast på nettariffen, de dyreste timerKilde: netselskabernes tariffer
5 %mere forbrug pr. grad koldere i køleskabetKilde: Sparenergi
97 kWhmedianforbrug pr. person pr. måned i 2024Kilde: Danmarks Statistik

Greb 1: betal mindre pr. kWh

Den del af prisen, der kommer fra dit elselskab, er spotprisen plus selskabets tillæg og et eventuelt abonnement. Det er den eneste del, du kan vælge. Nettarif, Energinets tariffer og elafgift er de samme, uanset hvilket selskab du køber hos. Derfor sammenligner vi kun den del, der er forskel på.

Det er nemt at skifte. Elleveringsbekendtgørelsen kræver, at et skift, du beder om, sker inden for tre uger (§ 18, stk. 2), og husholdninger betaler ikke gebyr for at skifte, bortset fra et rimeligt gebyr hvis du forlader en fastprisaftale før tid (§ 21). Binding for husholdninger må højst være 6 måneder (forbrugeraftaleloven § 28, stk. 1). Fra 1. juli 2026 skal en ny elaftale accepteres med MitID eller underskrift.

Et hypotetisk regnestykke

Antag at du bruger 4.000 kWh om året og skifter fra en aftale med 10 øre i tillæg og 30 kr. om måneden i abonnement til en med 4 øre i tillæg og 0 kr. i abonnement. Tallene er opfundne.

FørEfter
Tillæg, 4.000 kWh400 kr.160 kr.
Abonnement, 12 måneder360 kr.0 kr.
I alt uden spotpris760 kr.160 kr.

Spotprisen er den samme i begge tilfælde, så forskellen på 600 kr. om året er ren besparelse. Brug elberegneren eller sammenligningen af elaftaler til at regne på dit eget forbrug. Om det kan betale sig for dig, gennemgår vi i guiden kan det betale sig at skifte.

Greb 2: brug strømmen i de billige timer

Netselskaberne har tidsdifferentierede tariffer: lavlast fra 00 til 06, højlast fra 06 til 17 og 21 til 24, og spidslast fra 17 til 21. Om vinteren, fra oktober til marts, er spidslast flere gange dyrere end lavlast. Spotprisen er ofte også høj sidst på eftermiddagen og om aftenen; det kan du se i dagens priser. Har du en spotprisaftale, får du begge gevinster, når du flytter forbrug.

Nettariffens tidsbånd over døgnet

Lavlast 00 til 06lavest
Højlast 06 til 17mellem
Spidslast 17 til 21højest
Højlast 21 til 24mellem

Bjælkerne viser rækkefølgen, ikke de præcise satser. Se dit netselskabs satser under nettariffer.

Et hypotetisk eksempel: hvis forskellen mellem spidslast og lavlast er 80 øre pr. kWh, og du flytter 500 kWh om året fra aftenen til natten, sparer du 500 × 0,80 kr. = 400 kr. plus moms. Det kan være opvaskemaskine, vaskemaskine og især elbilen. De aktuelle satser for dit område finder du under tidsdifferentierede tariffer, og de billigste timer i dag under hvornår er strøm billigst.

  • Brug udskudt start på opvaskemaskine og vaskemaskine.
  • Lad elbilen om natten; se opladning om natten.
  • Har du solceller, så kør maskinerne midt på dagen i stedet; se solceller.
  • Undgå at tørretumble mellem 17 og 21, som Sparenergi også anbefaler.

Greb 3: brug færre kWh

Sparenergi, Energistyrelsens side om energibesparelser, peger på nogle få steder, hvor husholdninger typisk bruger strøm uden at tænke over det.

Køl og frys

Sæt køleskabet på 5 °C. Sparenergi skriver, at forbruget stiger med omkring 5 %, hvis du sænker temperaturen fra 5 til 4 °C. Optø frostvarer i køleskabet, så kulden kommer køleskabet til gode, skift en slidt tætningsliste, og hold kølefladerne fri for støv. Køber du nyt, anbefaler Sparenergi energimærke C eller bedre til køle- og fryseskabe. Mere under elforbrug for køleskab.

Standby og skjult forbrug

Tv, router, spillekonsol og mikrobølgeovn bruger strøm, også når de ikke er i brug. Sluk ved kontakten eller brug en stikdåse med afbryder. Sparenergi anbefaler også at slå Wi-Fi fra på hvidevarer, hvis du ikke bruger funktionen, og at lade være med at vælge hvidevarer med Wi-Fi, medmindre du ved, at du vil bruge det. Se standbyforbrug.

Tøjtørring

Sparenergi kalder tørretumbleren en af de største strømslugere i hjemmet. Tørresnor og tørrestativ er gratis. Bruger du tumbleren, så centrifugér tøjet godt først, rens fnugfilteret hver gang og fyld ikke tromlen for meget. Ved nyt køb anbefaler Sparenergi energimærke A+++ og fraråder kombimaskiner, fordi de bruger mere el og vand.

Hvor står du? Danmarks Statistik opgjorde i 2025 medianforbruget for 2024 til 97 kWh pr. person om måneden. For personer i boliger med fjernvarme var det 84 kWh, med elbaseret opvarmning 269 kWh, og i enfamiliehuse med elbil 205 kWh. Ligger dit forbrug pr. person langt over din gruppe, er der sandsynligvis noget at hente. Se elforbrug.

Faldgruber, når du vil spare

  • Fast pris for at "spare": en fastprisaftale giver forudsigelighed, ikke nødvendigvis en lavere pris.
  • Velkomsttilbud alene: se på prisen efter tilbudsperioden, ikke kun de første måneder.
  • Lang binding: for husholdninger er højst 6 måneder tilladt; en aftale uden binding gør det lettere at skifte igen.

Spørgsmål og svar

Hvad er den nemmeste måde at spare på strømmen?

At skifte til en billigere elaftale. Det tager få minutter, husholdninger betaler ikke gebyr for at skifte, og du bruger præcis den samme strøm som før.

Hvornår er strømmen billigst?

Nettariffen er lavest fra 00 til 06 og højest fra 17 til 21. Spotprisen varierer fra dag til dag; morgendagens priser kendes om eftermiddagen.

Hvor meget strøm bruger en almindelig husstand?

Danmarks Statistik opgør forbruget pr. person: medianen var 97 kWh om måneden i 2024, men med store forskelle efter opvarmning og om man har elbil.

Kan det betale sig at slukke for standby?

Ja, særligt hvis du har mange apparater på standby. Sparenergi anbefaler at slukke ved kontakten eller bruge en stikdåse med afbryder.

Konklusion

Start med prisen, fordi den kræver mindst. Flyt derefter det store forbrug væk fra 17 til 21, og fjern til sidst spildet fra standby, køl og tøjtørring.